5 Hal yang Anda Tidak Ketahui Tentang Air

omphonk Sat Jul 07, 2007 11:20 pm

Banyak yang
bilang satu buah apel setiap hari menjauhkan dokter dari Anda, tetapi
apa yang dapat dilakukan delapan gelas air untuk tubuh kita? Air
memberikan kontribusi penting untuk tubuh. Hampir semua sel dalam tubuh
membutuhkan air untuk berfungsi dengan benar. Tak percaya? Cek fakta
berikut.

Berikut lim ahal yan Anda tidak tahu tentang air yang akan membuat Anda mulai meminum delapan gelas air per hari.

1. Karena 80% jaringan otak terdiri dari air, sangatlah penting untuk
membuatnya tetap lembab karena dehidrasi dapat menurunkan konsentrasi
dan performa otak. Air membantu cairan yang membawa protein dan enzim
dalam otak sampai ke tujuan. Air juga mencuci otak dari radikal bebas
yang merusak sel dan mengakibatkan berbagai penyakit.

2. Arhtritis (radang sendi), kanker, dan penyakit jantung merupakan
penyakit serius yang dapat dicegah dengan minum air. Sambungan
antarsendi memiliki bantalan yang menjadi peredam getaran dan melumaso
persendian. Jika banyal air tersedia, friksi antarsambungan lebih
sedikit dan kemungkinan Anda terkena arthritis semakin berkurang. Air
juga membuang racun dari tubuh sehingga meminimalkan risiko terkena
kanker. AIr juga membuang kelebihan garam pada tubuh yang menjadi
penyebab naiknya tekanan darah sehingga mengurangi risiko terkena
penyakit jantung.

3. Lapar? COba minum segelas air. Air tidak mengandung kalori atau
lemak dan terbukti sebagai penahan lapar. Air juga mempercepat
metabolsime tubuh dan mempercepat pembakaran kalori.

4. Air membantu produksi cairan ludah yang dapat mencegah lubang pada
gigi karena air ludah menetralkan peningkatkan asam pada lapisan enamel
gigi.

5. Manusia umumnya kehilangan dua sampai tiga gelas air perhari melalui
proses bernapas dan keringat serta empat sampai lima gelas air melalui
buang air dan olahraga. Nah, cairan yang hilang tersebut perlu diganti,
namun jangan berlebihan. Hal ini dapat mengakibatkan masalah pada
pencernaan, mual, bahkan koma. Namun tak perlu panik, orang dewasa yang
sehat baru bisa overhydrated jika meminum air hingga dua galon dalam
sehari.