Tips Tuk Hilangkan STRESSSSSS.....

dr. SaNtai wrote:Stress adalah sisi kehidupan manusia yg tak pernah lepas dari kehidupan, bahkan ampe alam selanjutnya...he he he..(mang pernah yaa),
setan aja bisa stress..he he he..

Nee beberapa tips untuk menghilangkan stress, moga bs bner2 obat yg mujarab buat anda...

- Loosen up. Santai disini adalah memberikan diri Anda sendiri waktu
khusus. Sediakan 15 menit untuk melakukan kebiasaan atau aktivitas yang
paling disenangi.

-Orang curhat itu wajar kok. Bagi Anda yang terbiasa memendam sendiri
gejolak hati, ada baiknya berlatih untuk bisa mengungkapkan perasaan
hati. Memendam ungkapan atau perasaan hati adalah salah satu sebab
meningkatnya stress negatif.

-Aktivitas fisik. Tidak perlu olahraga kelas berat kok, cukup renang,
jogging, gerak jalan, yoga, aerobik dan bersepeda santai, asal rutin
dan aktif, bisa lho menjauhkan Anda dari stress.

-Makan teratur dan bergizi. Memperhatikan makan yang bergizi adalah
kunci utama kehidupan sehat. Misalnya makan ikan, daging dan makanan
kaya vitamin.

-Get your beauty sleep. Istirahat yang cukup dan tidur yang teratur akan bagus tidak saja bagi tubuh, tapi juga bagi ‘dalamnya’.

-Ambisi itu bagus, tapi ambisius itu tidak bagus. Lakukan yang terbaik,
tapi jangan ngoyo dan selalu merasa kurang bila tidak sesuai ekspektasi
Anda.

-Tahukah Anda bawah beristirahat sejenak sekitar 15 menit dalam bekerja
untuk membantu kita dalam memerangi segala sesuatu yang akan
menimbulkan bermacam ketegangan.

-People changed, so do situation. Jadi belajarlah menerima setiap
perubahan yang akan terjadi. Jangan menafsirkan setiap perubahaan
sebagai hal yang negatif.

-Tertawa itu sehat. Jadi pupuklah rasa humor Anda karena tertawa yang berasal dari dalam akan menjauhkan Anda dari stress.

Naah...mungkin dengan tips yang ada diatas bisa dicoba tuk ngilangin stress...
((ato tambah stress kalie yaa baca segitu banyak, bs kleyeng2 tuh..)
...he he he...

dr. SaNtai wrote:

-Orang curhat itu wajar kok. Bagi Anda yang terbiasa memendam sendiri
gejolak hati, ada baiknya berlatih untuk bisa mengungkapkan perasaan
hati. Memendam ungkapan atau perasaan hati adalah salah satu sebab
meningkatnya stress negatif.

-Aktivitas fisik. Tidak perlu olahraga kelas berat kok, cukup renang,
jogging, gerak jalan, yoga, aerobik dan bersepeda santai, asal rutin
dan aktif, bisa lho menjauhkan Anda dari stress.

-Makan teratur dan bergizi. Memperhatikan makan yang bergizi adalah
kunci utama kehidupan sehat. Misalnya makan ikan, daging dan makanan
kaya vitamin.

-Get your beauty sleep. Istirahat yang cukup dan tidur yang teratur akan bagus tidak saja bagi tubuh, tapi juga bagi ‘dalamnya’.


-Tertawa itu sehat. Jadi pupuklah rasa humor Anda karena tertawa yang berasal dari dalam akan menjauhkan Anda dari stress.[/b]

...he he he...

my_immortal wrote:kalo gua cukup kumpul ma anak bini.. udah ilang strees gw..

myrya wrote:

my_immortal wrote:kalo gua cukup kumpul ma anak bini.. udah ilang strees gw..

walah klo kumpul ma anak bini sih enjoy...
myrya ma sapa? hari ini padahal akhir pekan napa menyebalkan skali ya....

NEO wrote:

myrya wrote:

my_immortal wrote:kalo gua cukup kumpul ma anak bini.. udah ilang strees gw..

walah klo kumpul ma anak bini sih enjoy...
myrya ma sapa? hari ini padahal akhir pekan napa menyebalkan skali ya....

ehmm myrya sama NEO saja mau ngga

rafly wrote:kalo stres makan aja yang banyak